Начну сама:
1. Пик активности кишечника приходится с 13.00 до 15.00, в это время лучше максимально кушать. А вот после 20.00 кишечник засыпает и поэтому нагружать его в это время едой вредно для здоровья - вместо того, чтобы отдыхать, очищаться и восстанавливаться он вынужден работать и перерабатывать

2. До 12 дня происходит очищение организма, поэтому нельзя загружать его жирной пищей и любой обработанной теплом. Можно и нужно кушать в это время овощи-фрукты, кисломолочные продукты, овсянку, орехи, сухофрукты, мёд, пить травяные чаи.

3. День нужно начинать со стакана воды - тем самым активизируется кишечник А в день необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Чай, соки, супы - не в счёт. Вы же не моете ими посуду, зачем же заставлять организм ими очищаться????

4. Женщине необходимо сладкое Но при этом нужно обращать внимание на его качество и не увлекаться обжорством :)))

5. Молоко можно пить только в лунное время суток, тогда оно несёт организму благость, помогает ощутить счастье. При этом пить его лучше горячим и со специями.

6. Продукты надо выбирать максимально натуральные, без Е-добавок,, или с их минимумом. Всегда обращать внимание на состав и срок годности

7. Если пить воду до еды - худеешь, если во время еды - вес остаётся прежним, а если после - полнеешь

8. Пища натуральная, без тепловой обработки, переваривается за полчаса, остальное - вплоть до двух часов. Поэтому запивать еду или заедать фруктами (которые, кстати, попадая сверху других продуктов вызывают в желудке процессы брожения) можно только после переваривания основных блюд.

9. Чтобы питание было здоровым, нужно чтобы количество свежих фруктов-овощей вдвое превышало количестве съеденной тепло-обработанной пищи (жареной, печёной, вареной и т.д.)

10. Если кушаешь на ходу - то пища превращается в топливо и не усваивается организмом, поэтому на ходу кушать нельзя.

Тут дело не в том, что что-то верно, а что-то нет, а в том что изложив все свои догматы, Вы извлечёте их из себя, увидите всю картину целиком и будете как никогда восприимчивы к новым знаниям :)