ЛюбимаЯСуббота, 20.10.2018, 00:58

Приветствую Вас Прекрасная Незнакомка | RSS
Главная | Основы системы Flylady - Форум | Регистрация | Вход
Меню сайта

Наша рассылка

Новости из Вселенной Счастья журнала "ЛюбимаЯ"

Рассылка о Любви
"Интимные секреты Счастливой Семьи и Женской Красоты"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Наш опрос
Со своим Любимым Вы:
Всего ответов: 411

Ритмы Вселенной

Узнай Лунный Астро-прогноз и Таро-совет Недели!

ВЕГА-кухня СЧАСТЬЯ

Творим на Кухне Счастье :)

Вам слово! :)
Спасибо за статью, узнала интересные для себя пункты, есть над чем поработать! Кстати я уже не первый раз сталкивалась с нумерологией, и как-то по дру...

Здравствуйте! В салонах связи стоят терминалы, где можно совершить оплату через яндекс-деньги или вебмани. Оформляете заказ на данный вид платежа и пр...

Здравствуйте.Хотела заказать журналы,но не поняла как сделать оплату через салоны сотовой связи.Подскажите как это сделать.Спасибо.

Большое спасибо за чудесную статью - очень правильный настрой дает

так были заняты тазиками с овощами, что детей не народили. Пусть живут, как хотят, но это не пример для подражания.

француженки тоже стройные и красивые, едят мясо и вино и долго не стареют. можно и без мучительных ограничений жить. сыроедение оправдано в  жарком кл...

Муж доволен, что вы перестали тратить на него время?


Расскажи о нас
рассказать друзьям и получить подарок

Мы в соц.сетях!


Статистика

Free counters!
[ Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум » Волшебная лавка » Fly-эксперимент :) » Основы системы Flylady (Общая информация и терминология)
Основы системы Flylady
LitaraДата: Понедельник, 19.11.2012, 00:21 | Сообщение # 1
Изумительная Фрейлина
Группа: Лунные Принцессы
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Мысленно с нами :)
С чего начать?

Ходить дома обутой и красиво одетой, чтобы и дома выглядеть на все 100. ЧТО носить дома – твое дело, но это должна быть такая одежда, в которой ты, не задумываясь и не стесняясь, открыла бы дверь любым нежданным гостям.

- Купи тетрадь для контрольного журнала и запиши для начала простейшие утреннюю и вечернюю рутины (просто запиши то, что ты делаешь каждый день, потом можно будет подумать, что можно добавить или перенести на более удобное время, как более рационально использовать время).

- Каждый вечер начищай раковину до блеска! Это и будет та первая и основополагающая привычка, которая приведет к потрясающим результатам.
- Начни вести ежедневник, куда записывай дела на день, что будешь готовить на ужин и прочее.
- Купи таймер. Помни - главное по ФЛ не сделать, а ПОДЕЛАТЬ. В течение 15 минут!!! С таймером очень удобно гладить, убирать (с перерывами каждые 15 минут). Просто скажи себе: "Я только поделаю ЭТО 15 минут и все". Ты будешь удивлена, как много ты успела.

Чтобы стать Флайледи, тебе обязательно нужно выполнять следующие дела:
1. Поддерживай раковину в идеальной чистоте!
2. Каждое утро одевайся, обувайся, приводи себя в порядок.
3. Расхламляй (выбрасывайте всякий хлам) свой дом 15 минут в день.
4. Начни выполнять простенькие дела утром и вечером.

Рутины

Переходим к более сложным понятиям.
Вечерняя рутина
Списочек простейших дел, которые мы делаем КАЖДЫЙ вечер.

Вот пример вечерней рутины:
1. Перед тем как лечь спать, убери свой дом «по верхам». Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисти свою раковину до блеска, помой посуду.
Как мы убираем «по верхам»:
а) в гостиной: собери и разложи по местам журналы, посуду, одежду, обувь;
б) на кухне: наведи порядок на кухне, начисти раковину, выложи свежие кухонные полотенца, вымой посуду;
в) в прихожей: проверь хотспоты.

2. Подумай немного о завтрашнем дне, просмотри в календаре график встреч, подумай, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин. Приготовь одежду, которую ты хочешь завтра надеть, и вещи, которые надо взять с собой.

3. Выдели время для себя! Расслабься! Можешь принять ванну с пеной. Почитай, поиграй с детьми, в общем, делай то, что тебе приятно.

Если этот список кажется слишком большим, сделай только 3 вещи:
а) почисти свою раковину до блеска;
б) выложи одежду на завтра и положи в стирку сегодняшнее;
в) почисти зубы.
Вечерняя рутина - это самая важная рутина. Установи для нее определенное время. Многие выполняют ее либо во время готовки, либо после ужина.

Утренняя рутина
Простейшие утренние дела. Например:
1) оденься, обуйся, сделай легкий макияж;
2) заправь кровать;
3) убери на кухне, вымой раковину.

Зоны

Вся квартира делится на так называемые зоны. Во время прохождения одной из зон ей уделяется особое внимание.

Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая.
Зона 2: первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка.
Зона 3: вторая полная неделя месяца: основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская.
Зона 4: третья полная неделя месяца: главная спальня/ванная/туалет.
Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа: гостиная.

Правила уборки в зоне
Когда произведете "размусоривание", то можно приступать к детальной уборке всех уголков зоны (дополнительно пропылесосить и протереть пыль, что делается во время еженедельной уборки, и, если надо, в рутинах).

Начало работы в зоне

Когда ты впервые начинаешь работать в зоне, просто потрать 15 минут в день на размусоривание текущей зоны. Это все! Крохотными шажками!
Установи свой таймер на 15 минут и избавляйся от тех вещей, которыми ты не пользуешься или которые тебе не нравятся. Flybabies, не забывайте об утренних и вечерних рутинах – выполняйте их ежедневно! Когда ваши рутины будут выполнены, намного легче будет выполнять работу в зонах.

Прежде, чем ты начнешь, прочти правила работы в Зонах.

1. Ты должна быть полностью одета (включая туфли) прежде, чем начнешь работать.
2. Ты должна завершить ежедневную уборку, и хорошо, если ты еще и пропылесосишь.
3. В комнате по возможности все должно быть убрано по верхам.
4. Не вытаскивай больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час.
5. Убирай только в одном ящике или разбирай только одну стопку за один раз.
6. Соблюдай правила размусоривания.
7. Будь последовательна. Делай каждый день понемногу. Не пытайся переделать все за один день. Ты «перегоришь» и возненавидишь эту систему. Крошечными шажками!
8. Установи свой таймер и работай только 15 минут. Это - все. Твой дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Терпение и крошечные шажки. Ты сможешь это сделать.


Я наслаждаюсь дорогой по которой я иду!

Сообщение отредактировал Litara - Понедельник, 19.11.2012, 11:39
 
ШантиДата: Понедельник, 19.11.2012, 00:50 | Сообщение # 2
Искрящаяся Богиня
Группа: Ангелы
Сообщений: 2488
Репутация: 30
Статус: Мысленно с нами :)
Вот здорово smile Как только прочитала, что делать уборку можно только 15 минут в день, так стало легко smile И что самое интересное, я это уже давно делаю, прочитала как-то об этом способе и так замечательно, свободно себя почувствовала, а дома стало на много чище.
Раковину я тоже уже намываю до блеска постоянно, вошло в привычку и после этого на кухне стало тоже на много чище. И посуду мыть легче в чистой раковине, чем в грязной, от которой посуда еще больше пачкается. Получилось, что это еще и способ экономии времени.
Вот про обувь у меня затык. Люблю босиком ходить, одеться красиво и легкий макияж в прической - это всегда да и с удовольствием, а вот обувь не люблю.
Ежедневник есть, только дела могу не каждый день записывать smile

Мои утренние дела:
ванна, одежда, прическа, макияж
кровать, уборка по верхам
завтрак

Вечерние дела:
уборка кухни
водные процедуры smile
продумать и записать, благодарности за день, радости, дела на завтра
задания для Лунной магии написать


Дальше идти просто некуда, есть куда вглубь.
 
LitaraДата: Понедельник, 19.11.2012, 11:37 | Сообщение # 3
Изумительная Фрейлина
Группа: Лунные Принцессы
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Мысленно с нами :)
Да, система очень удобная! и простая.
Я попробовала 2 дня начищать раковину и действительно - уютнее стало!

Мои утренние дела:
Выгул собаки,
душ+одежда+прическа+макияж (сбор на работу)
кровать
уборка по верхам (тут у меня до 10 минут пока выделяется)
завтрак

Мои вечерние дела:
Выгул собаки
ужин
уборка кухни
уборка по верхам
продумать и записать дела на следующий день
записать благодарности за день
выполнение дз для занятий по английскому


Я наслаждаюсь дорогой по которой я иду!
 
ЛадаДата: Понедельник, 19.11.2012, 17:32 | Сообщение # 4
Роскошная Княгиня
Группа: Ангелы Практиканты
Сообщений: 491
Репутация: 11
Статус: Мысленно с нами :)
Присоединяюсь

Утро:
застелить кровать
привести себя в порядок
зарядка
завтрак
я еще обед с утра готовлю

Вечер
ужин
15-минутная уборка в доме (вихревым способом :D)
раковины в кухне и ванне
записать дела на завтра (не всегда)
благодарности (два раза не всегда, но в этом эксперименте хочу такую привычку выработать)
укладываю спать ребенка
начинаю работать (думаю куда удобнее перенести этот пункт, но пока так)
 
ШантиДата: Понедельник, 19.11.2012, 19:01 | Сообщение # 5
Искрящаяся Богиня
Группа: Ангелы
Сообщений: 2488
Репутация: 30
Статус: Мысленно с нами :)
да, вот у меня пункт с работой тоже как-то не устойчиво сидит в вечерних делах, тоже думаю, куда его правильнее.

Дальше идти просто некуда, есть куда вглубь.
 
Птица_ФениксДата: Понедельник, 19.11.2012, 19:53 | Сообщение # 6
Изумительная Фрейлина
Группа: Лунные Принцессы
Сообщений: 166
Репутация: 5
Статус: Мысленно с нами :)
Я с вами!!!
Утро:
Мытье головы, кремики,
водичка горячая с медом, макияж, кофе, витаминка (похоже, кроме себя с утра ничем не занимаюсь biggrin )

Вечер:
Душ, уроки,
Легкая уборка на кухне, закинуть белье,
приготовить одежду на завтра себе и ребенку,
подготовиться к своей работе.

Надеюсь научиться одеваться дома так, чтобы гостей не стыдно было встречать.
 
ШантиДата: Понедельник, 19.11.2012, 22:50 | Сообщение # 7
Искрящаяся Богиня
Группа: Ангелы
Сообщений: 2488
Репутация: 30
Статус: Мысленно с нами :)
Птица_Феникс, меня научили за один день smile Делюсь способом smile Берешь мусорный мешок и все халатики, старые вещи, растянутые футболки или что ты одеваешь дома, в эти мешки и безжалостно на мусорку smile

Дальше идти просто некуда, есть куда вглубь.
 
LitaraДата: Вторник, 20.11.2012, 00:18 | Сообщение # 8
Изумительная Фрейлина
Группа: Лунные Принцессы
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Мысленно с нами :)
Шанти, отличный метод!!!! я думаю он работает не только с одеждой, но и журналами, косметикой, коробочками ....

Я наслаждаюсь дорогой по которой я иду!
 
СолнечнаяПолинаДата: Вторник, 20.11.2012, 13:41 | Сообщение # 9
Искрящаяся Богиня
Группа: Создательницы
Сообщений: 1338
Репутация: 23
Статус: Мысленно с нами :)
Quote (Шанти)
Берешь мусорный мешок и все халатики, старые вещи, растянутые футболки или что ты одеваешь дома, в эти мешки и безжалостно на мусорку smile


А Я бережливая, Я не на мусорку, а на тряпки или на дачу на подвязки помидор :)))


С Любовью и в Любви :)

 
Птица_ФениксДата: Вторник, 20.11.2012, 18:08 | Сообщение # 10
Изумительная Фрейлина
Группа: Лунные Принцессы
Сообщений: 166
Репутация: 5
Статус: Мысленно с нами :)
Quote
Берешь мусорный мешок и все халатики, старые вещи, растянутые футболки или что ты одеваешь дома, в эти мешки и безжалостно на мусорку

Аааа!!! А в чем же тогда ходить?!
Хотя, голова сразу начнет думать в нужном направлении и я сразу что-нибудь придумаю biggrin
Ценный совет, Шанти, благодарю! Осталось только дозреть...
 
LitaraДата: Вторник, 20.11.2012, 18:38 | Сообщение # 11
Изумительная Фрейлина
Группа: Лунные Принцессы
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Мысленно с нами :)
я тоже старые футболочки на тряпочки - как раз раковину до блеска ими натирать удобно )))
Quote (Птица_Феникс)
Аааа!!! А в чем же тогда ходить?!

в красивой домашней одежде smile

я себе две юбочки пошила специально для дома smile - и удобно и красиво!


Я наслаждаюсь дорогой по которой я иду!
 
ШантиДата: Вторник, 20.11.2012, 21:21 | Сообщение # 12
Искрящаяся Богиня
Группа: Ангелы
Сообщений: 2488
Репутация: 30
Статус: Мысленно с нами :)
Litara, фото покажешь? smile

Дальше идти просто некуда, есть куда вглубь.
 
LitaraДата: Пятница, 23.11.2012, 02:08 | Сообщение # 13
Изумительная Фрейлина
Группа: Лунные Принцессы
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Мысленно с нами :)
с удовольствием, на выходных будет подруга в гостях ) сфотает меня поделюсь!

Я наслаждаюсь дорогой по которой я иду!
 
Fairy_QueenДата: Суббота, 19.01.2013, 21:56 | Сообщение # 14
Милая Скромница
Группа: Волшебники
Сообщений: 58
Репутация: 4
Статус: Мысленно с нами :)
Я тоже с вами! Увлекательный эксперимент smile
Мои дела:
Вечером:
- вымыть посуду
- почистить раковину
- убраться по верхам
- поиграть на флейте
- записать в файл свои расходы
- записать в файл свои успехи за день
- записать в ежедневник дела на завтра
- почитать на ночь smile

Утром:
- зарядка с растяжкой
- душ+прическа+уход за лицом (позже постараюсь добавить макияж, а пока ленюсь)
- завтрак себе любимой + настрой на позитив
- подготовка к урокам
- учить французский и грузинский по 10-15 минут

Мне еще куда-то надо пристроить вечернюю подготовку к урокам, но пока в этом году я все успеваю сделать с утра.


Жизнь прекрасна, и это - правда!!!
 
РосинкаДата: Понедельник, 04.03.2013, 20:55 | Сообщение # 15
Милая Скромница
Группа: Волшебники
Сообщений: 56
Репутация: 0
Статус: Мысленно с нами :)
Два месяца начищала раковину и "расхламляла" наше жилище... Признаюсь, что выполнение всего этих двух пунктов уже вносят значительные перемены и в пространство и в настроение...

Наконец-то я готова пойти дальше и стать ещё одной счастливой обладательницей обворожительно-приятных результатов...

Рутины утром:
-заправка постели
-умывание-прихорашивание
-зубы
-кашка для Букашки ( дочи) tongue
-посуда
-уборка
-просмотр почты

Вечером:
-ужин для голодного папы Букашки tongue
-кашка для Букашки
-мытье посуды
-раковина
-душ
-зубы


 
Форум » Волшебная лавка » Fly-эксперимент :) » Основы системы Flylady (Общая информация и терминология)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:

Прислушайтесь ;)
«Существует голос, который не нуждается в словах. Слушай» Руми

Половинки

Часть первая.
Код рождения.

Половинки

Часть вторая.
Дуальные пары


НЕ ОБЖИРАЮСЬ!

Новый способ похудеть надёжно и здорово!

Наши журналы

Отзывы
Больше всего понравилась атмосфера номера!
2Мне если честно больше всего понравилась атмосфера номера! Знаете, есть такие книги, статьи, которые буквально созданы для того, чтобы вдохновляться, заряжаться, наполняться светом изнутри! Так вот этот номер Журнала обязательно войдёт в мою копилочку! К...->

Рекомендуем!

Обсуждаем)
  • Волшебные слова (14)
  • Как вы провели главную Йольскую ночь (0)
  • Тема номера (1)
  • «Красота и здоровье» (0)
  • День 15 (0)
  • Роли, которые мы играем (5)
  • Шабаш прекрасных ведьмочек :) (51)
  • Про кукол (12)
  • Женское здоровье (12)
  • Волшебные напитки (14)

  • Смс-Благодарность


    Библиотека
    "Творчество. Высвобождение внутренних сил", Ошо

    Тета-хилинг

    Исцеление Тела и Души

    Журнальный столик
    Как душа ребенка выбирает маму

    Полезные ссылки

    Друзья сайта

    Облако тегов

    Webmoney

    Проверить аттестат




    2009-2014 Журнал "ЛюбимаЯ" ©