| Расскажи о нас |
|
| Вам слово! :) |
наступило время исполнения желаний!
Потрясающе! Божественно! Да, ощущения просто фантастические. Благодарю!
Кошик просто двестипроцетно сбылся! Я столько всего успела за три дня, что и не верится!!! БлагоДарю  ...
Это просто волшебство! Столько внутри отозвалось! Такие прекрасные чувств пережила:) Полина, необъятное спасибо!
Искренне благодарна Вам за эту статью! Я так рада, что у меня есть возможность находить такие материалы, именно сейчас , когда я работаю над собой, вс...
Спасибо и тебе Милая!;)))* И всем Душевного Счастья!(:
Да, жезлы, как и праздник Белтайн, принадлежат стихии Огня! Огненная энергия Любви и радости! А еще Жезлы говорят нам, что нам дана всякая власть! Так...
|
| Реклама |
Поддержите наш проект, щелкнув на рекламные ссылочки :)
|
|
| 100 способов решить свои проблемы |
| Шанти | Дата: Среда, 28.09.2011, 11:14 | Сообщение # 1 |
Очаровательная Принцесса
Группа: Ангелы
Сообщений: 731
Репутация: 24
Статус: Мысленно с нами :)
| УПРАЖНЕНИЕ "100 СПОСОБОВ РЕШИТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ"
«100 способов решить свои проблемы» или «Список 100» - мощная техника, которую используют для генерации идей.
Сама техника достаточно проста: четко напишите свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.
«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков.
«Сто пунктов? Не слишком ли много?»
Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.
Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.
И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.
Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание.
Работая над «Списком 100», вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из вашего подсознания без предварительной обработки.
Существуют лишь два основных правила, о которых вы должны помнить, составляя «Список 100»:
1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала. Если вы разобьете составление списка на несколько сеансов, суть техники потеряет смысл. Перед тем, как начинать список, усядьтесь поудобнее и постарайтесь предотвратить все возможные вмешательства в вашу работу.
2. Исключите все, что отвлекает внимание
Исключите все, что не имеет отношения к генерации идей на все время вашего сеанса. Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:
• Не пытайтесь подвергать критике или оценивать свои идеи; вы проанализируете их позже;
• Не записывайте слова и предложения полностью, если это тормозит вашу работу;
• Не останавливайтесь, чтобы посмотреть, сколько вы уже сделали; лучше пронумеруйте строки от 1 до 100 или создайте нумерованный список, если вы пользуетесь текстовым редактором;
• Не беспокойтесь о том, что ваши мысли будут повторяться; дубликаты помогут вам понять свой образ мыслей.
Чтобы понять, почему составление «Списка 100» работает, изучите, что происходит во время этого процесса.
При составлении списка вы пройдете через три четкие фазы:
1. Первые примерно 30 пунктов: когда вы выходите за пределы замкнутого мышления
Первые пункты приходят вам в голову легче всего. В этой первой фазе все еще задействовано ваше сознание, и вы, скорее всего, просто излагаете давно знакомые вам идеи.
2. Следующие 40 пунктов: когда вырисовывается ваш образ мыслей
В этой фазе вы начнете замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Вторая фаза самая трудная, так как многим сложно расстаться с идеями, высказанными в первой фазе, и взяться за новые, отличные от тех.
Помните, что именно эта борьба с самим собой сделает возможным переход к третьей, самой плодотворной фазе, а потому самое важное – не сдаваться на этом этапе.
3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями
На этом этапе вы уже иссякли в отношении наиболее «логических» ответов, поэтому ваше подсознание почувствует себя вольготнее. Не удивляйтесь, если обнаружите в своем списке парочку на самом деле абсурдных, нелогичных ответов. У вас может возникнуть желание не записывать их («Как, ко всем чертям, мне могло прийти в голову такое?»). Все равно запишите их: эти странные, идиотские фразы могут казаться, мягко говоря, далекими от сути вопроса, но именно они и являются теми ответами, которые вы искали.
Также, после изложения такого большого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.
Более того, в процессе составления списка у вас может полностью измениться отношение к проблеме в целом: вы даже можете прийти к выводу, что вам следует составлять такой список совсем на другую тему.
Применение «Списка 100»
Техника Список 100 может найти гораздо более широкое применение, нежели решение специфических личных проблем; это – инструмент разностороннего развития личности, который поможет вам совершенствовать самопознание, развивать систему собственной мотивации, и многое другое.
Для иллюстрации бесчисленных возможностей этой техники ниже приводится Список 100 Списков 100.
Упражнение: придумайте случайное число от 1 до 100, посмотрите, что обозначает номер по списку внизу и составьте его.
1. 100 вещей, за которые я благодарен
2. 100 способов самовоспитания
3. 100 способов навредить себе
4. 100 дел, в которых я мастер
5. 100 качеств, которые мне нравятся в себе
6. 100 вопросов, на которые я хочу получить ответы
7. 100 способов улучшить свою жизнь
8. 100 дел, которые я завершил в жизни
9. 100 вещей, которые выводят меня из равновесия
10. 100 дел, которые я сделал бы, если бы у меня было на это время (деньги)
11. 100 дел, которые мне нужно или я хочу сделать
12. 100 дел, которые я должен закончить в течение следующих Х месяцев
13. 100 дел, которые я должен завершить, пока жив
14. 100 праведных дел человеческих
15. 100 плохих человеческих проступков
16. 100 причин, почему я хочу сохранить брак/верность
17. 100 причин, почему я не хочу сохранять брак/верность
18. 100 причин, почему я не хочу, чтобы А был моим партнером/другом
19. 100 причин, почему я должен предложить А партнерство/дружбу
20. 100 моих нынешних страхов
21. 100 вещей, которые раньше были мне страшны, но не сейчас
22. 100 причин копить деньги
23. 100 вещей, по которым я скучаю
24. 100 жертв, которые я принес
25. 100 коммерческих идей для моего бизнеса
26. 100 способов заработать денег
27. 100 возможностей делать добрые дела
28. 100 профессий, которыми я хотел бы овладеть
29. 100 страхов мультимиллионера
30. 100 ценностей, в которые я верю
31. 100 достижений (качеств), которыми я горжусь
32. 100 вещей, которые я ценю в жизни
33. 100 способов помогать людям
34. 100 вещей, которые меня зажигают
35. 100 вещей, которые меня тормозят
36. 100 выводов, которые я сделал в жизни
37. 100 вещей, которыми мне трудно делиться с другими
38. 100 вещей, в которых я разочаровался
39. 100 вещей, которые меня злят
40. 100 вещей, которые меня печалят
41. 100 вещей (людей, мест), которые я люблю
42. 100 вещей, которыми можно отвлечься, когда я подавлен
43. 100 вещей, которыми можно отвлечься, когда мне одиноко
44. 100 правил, которые я нарушил
45. 100 умений, которыми я владею
46. 100 чувств, которые я испытываю сейчас
47. 100 воспоминаний детства
48. 100 вещей, которые мне говорили мои родители
49. 100 способов быть великодушным
50. 100 способов повысить результативность
51. 100 вещей, которые я ненавижу
52. 100 вещей, которые я хочу
53. 100 мест, которые я хотел бы посетить
54. 100 вещей, которые мне хотелось бы услышать от кого-нибудь
55. 100 вещей, которые мне хотелось бы слышать постоянно
56. 100 вещей, которые мне хотелось бы сказать своему ребенку
57. 100 вещей, которые мой ребенок должен знать обо мне
58. 100 причин иметь ребенка
59. 100 причин не иметь ребенка
60. 100 прилагательных, описывающих меня
61. 100 решений, принятых за меня другими
62. 100 удачных решений, принятых мною
63. 100 дел, которые я совершил бы, если бы мне осталось жить 6 месяцев
64. 100 вещей, которые ожидают от меня другие
65. 100 вещей, которые я сам ожидаю от себя
66. 100 приговоров, которых я не вынес
67. 100 способов развивать креативность
68. 100 предметов, которые можно носить в карманах
69. 100 предметов, которые я спасал бы во время пожара в моем доме
70. 100 вещей, которые я хотел бы сказать моей матери (отцу)
71. 100 вещей, которые я никогда не сказал бы моей матери (отцу)
72. 100 финансовых страхов
73. 100 провинностей, за которые я сам себя прощаю
74. 100 вещей, которые мне необходимо держать под контролем
75. 100 ситуаций, над которыми я боюсь потерять контроль
76. 100 исполненных молитв
77. 100 человек, с которыми я хотел бы встретиться
78. 100 причин моей ревности
79. 100 человек, которыми я восхищаюсь
80. 100 дел, которые я отложил «на потом»
81. 100 воспоминаний прошлого (100 лучших воспоминаний жизни)
82. 100 вещей, которые вдохновляют меня
83. 100 моих неоконченных дел
84. 100 дел, которыми я горжусь
85. 100 поступков, которые я никогда не повторю
86. 100 способов получать доход
87. 100 жизненных принципов
88. 100 человек, которых я хочу простить
89. 100 человек, чье прощение я хочу получить
90. 100 поступков, за которые мне следует простить себя
91. 100 ошибок, которые я совершил
92. 100 уроков, которые я получил
93. 100 способов стать здоровее
94. 100 причин для слез
95. 100 причин для смеха
96. 100 вещей, которые я переложил бы на других
97. 100 вещей, которые я хотел бы получить ко дню рождения
98. 100 вещей, которыми я устал обладать
99. 100 обязанностей, которых я хотел бы избежать
100. 100 вещей, о которых можно составить Список 100
Ещё одно важное упражнение: составляем список "100 дел, в которых я мастер/ица"
А. Некрасов в своей книге "Полюби себя" рассказывает, что раньше в ведической культуре от невесты требовалось чтобы она обладала как можно бОльшим умением и владением разными искусствами (около 160). Искусный человек осознавал свою ценность. Вы попробуйте выписать, какими искусствами вы владеете и посмотрите. Ваша самооценка повысится, к тому же вы узнаете о себе много нового.
P.S. Очень часто этой техникой пренебрегают. Так делала и я. Пока не села и не составила свой первый список. То, что я обнаружила. повергло меня сначала в шок, потом в изумление, затем я принялась самое важное быстро делать и получила отменный результат. Поэтому очень рекомендую обратить внимание на этот инструмент.
Тем более, что «список 100» - это очень мощная техника, чтобы пообщаться с вашим внутренним миром. Не нужно ничего особенного, просто сесть, обозначить тему, которая волнует больше всего (одна из самых важных: «100 способов быть собой» или «100 способов повысить свою самооценку», «100 способов порадовать себя, любимую», «100 вещей, которые всегда хотела сделать, но боялась (откладывала)» :-)) и начать писать. Действуйте!
Как шла, так и иду... это МОЙ ПУТЬ!
|
| |
| | |
| Шанти | Дата: Среда, 28.09.2011, 11:15 | Сообщение # 2 |
|
Очаровательная Принцесса
Группа: Ангелы
Сообщений: 731
Репутация: 24
Статус: Мысленно с нами :)
| Мне досталось составить список 100 вещей, которыми я устала обладать как раз в тему об энергиях сентября значит буду чистить свое пространство!
Как шла, так и иду... это МОЙ ПУТЬ!
|
| |
| | |
| Шанти | Дата: Среда, 26.10.2011, 23:38 | Сообщение # 3 |
|
Очаровательная Принцесса
Группа: Ангелы
Сообщений: 731
Репутация: 24
Статус: Мысленно с нами :)
| тааак, с пространством, практически разобралась в процессе освобождения.
Сейчас хочу написать 100 причин принять себя такой, какая я есть.
Это мои причины, личные. Принимаю сейчас себя активно и это доставляет мне реальное удовольствие.
1. у меня много способностей
2 я развиваюсь
3 я Люблю себя
4 я беременна
5 потому что так спокойно
6 потому что так легко
7 это избавляет от страхов
8 это избавляет от обид
9 это избавляет от бесполезных ожиданий
10 это решает все мои конфликты с родственниками
11 это облегчает жизнь (мне и окружающим)
12 это облегчает роды
13 это помогает раскрывать свои способности
14 это позволяет видеть больше возможностей в жизни и в ситуации любой
15 это позволит дальше и глубже смотреть
16 это облегчит прохождение через меня моей родовой энергии
17 это расслабить меня , снимет много блоков, зажимов и физ и псих
18 это улучшит отношения с окружающими
19 я смогу увидеть таких же, принимающих себя, людей, найти новых, приятных друзей
20 смогу узнать много нового
21 я расслаблюсь
22 в таком состоянии смогу помочь и родным и окружающим (примером)
23 смогу вырастить счастливых, гармоничных детей
24 смогу принять других такими, какие они есть
25потому что я достойна этого
26 я такая, какая есть
27 это делает счастливее моих любимых, близких, окружающих
28 это естественно
29 я хочу, чтоб так было
30 Бог создал меня, мое тело, значит оно идеально, как Его замысел, так же как и Душа
31 у меня Мудрая Душа
32 я красивая
33 меня выбрал (нашел сначала) достойнейший мужчина (не просто же так)
34 я простая
35 нет причин отказываться от себя
36 нет причин желать себя изменить
37 к нам пришел ребенок с уникальной Душей
38 проще принять себя такой, какая есть, чем пытаться что-то изменить (полезней)
39 я уникальна
40 это мой выбор
41 это позволит быть более открытой окружающим
42 это приносит счастье
43 так я освобождаюсь
44 у меня богатый внутренний мир
45 это меняет мир вокруг меня
46 это улучшает походку
47 так я освобожу окружающих от своих ожиданий
48 когда я принимаю себя такой, какая я есть, я перестаю париться и начинаю творить
48 это дает силы
49 это оставляет и приумножает мою энергию
50 это приятно
51 это доверие себе и Миру
52 это то, чему меня учат мои жизненные уроки
53 я - нежная
54 мой внутренний ребенок хочет быть принятым (и другие образы)
55 я разная
56 я есть
57 я ЛЮБЛЮ
58 это дарит улыбку мне
59 это делает меня красивой
60 это делает меня уверенной в себе
61 это мою самооценку поднимает
62 у меня будет теплый нос
63 я буду хорошо спать
64 это все меняет
65 у меня все прекрасно
66 меня ведут Высшие Силы, оберегают
67 я в ладошках у Бога
68 я внимательна к МИру
69 такой, как я больше нет
70 это искусство, творчество, мелодия
71 у меня почерк красивый
72 я создаю будущее, нет НАСТОЯЩЕЕ я создаю
73 я - своя волшебная палочка
74 мне для этого жизнь дана
75 это экологично
76 в природе все гармонично, а я - её часть
77 умные люди говорят, что это хорошо (лучше бы написала - счастливые люди говорят, что это хорошо)
78 я смогу лучше слышать себя, отличать СВОИ желания от навязанных, четко слышать голос СВОЕЙ Души (и других)
79 это освободит время для главного в жизни
80 я смогу позволить себе быть любой ( красивой - не красивой (роды), умной - глупой, сильной - слабой...)
81 это позволит мне испытывать все эмоции, разнообразные эмоции, которые нужны моему телу
82 это позволяет откровенно выражать свои чувства
83 это дорога к самой себе
84 Люблю себя любой
85 это позволяет быть цельной
86 увижу новый Мир, более полный
87 глубже Любить, узнаю более глубокую свою Любовь, ближе с ней познакомлюсь (сложно описать чувство)
88
Как шла, так и иду... это МОЙ ПУТЬ!
|
| |
| | |
| Шанти | Дата: Понедельник, 31.10.2011, 22:11 | Сообщение # 4 |
|
Очаровательная Принцесса
Группа: Ангелы
Сообщений: 731
Репутация: 24
Статус: Мысленно с нами :)
| туго, ёлки-палки идет 
повторяется смотрю часто одно и то же. да и можно поразмыслить над пунктами - некоторые я как буд-то отодвигаю в будущее, не принимаю в сейчас, как-то даже опасаюсь вроде. Некоторые для меня звучат как желание наконец убедить саму себя. И вроде утвердительно написаны, а не убедительно ощущаются.
88 смогу доводить начатое до конца
Как шла, так и иду... это МОЙ ПУТЬ!
|
| |
| |
|
|
|
| Мистерии Жизни |
 |
|
