ЛюбимаЯПятница, 24.11.2017, 08:38

Приветствую Вас Прекрасная Незнакомка | RSS
Главная | Журнальный столик | Регистрация | Вход
Меню сайта

Наша рассылка

Новости из Вселенной Счастья журнала "ЛюбимаЯ"

Рассылка о Любви
"Интимные секреты Счастливой Семьи и Женской Красоты"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Наш опрос
Вы замужем?
Всего ответов: 411

Ритмы Вселенной

Узнай Лунный Астро-прогноз и Таро-совет Недели!

ВЕГА-кухня СЧАСТЬЯ

Творим на Кухне Счастье :)

Вам слово! :)
Спасибо за статью, узнала интересные для себя пункты, есть над чем поработать! Кстати я уже не первый раз сталкивалась с нумерологией, и как-то по дру...

Здравствуйте! В салонах связи стоят терминалы, где можно совершить оплату через яндекс-деньги или вебмани. Оформляете заказ на данный вид платежа и пр...

Здравствуйте.Хотела заказать журналы,но не поняла как сделать оплату через салоны сотовой связи.Подскажите как это сделать.Спасибо.

Большое спасибо за чудесную статью - очень правильный настрой дает

так были заняты тазиками с овощами, что детей не народили. Пусть живут, как хотят, но это не пример для подражания.

француженки тоже стройные и красивые, едят мясо и вино и долго не стареют. можно и без мучительных ограничений жить. сыроедение оправдано в  жарком кл...

Муж доволен, что вы перестали тратить на него время?


Расскажи о нас
рассказать друзьям и получить подарок

Мы в соц.сетях!


Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Free counters!
Главная » 2015 » Июнь » 18 » Как легко и быстро избавиться от навязчивых мыслей?
13:57
Как легко и быстро избавиться от навязчивых мыслей?

Как легко и быстро избавиться от навязчивых мыслей?

Все мы когда-то сталкивались с навязчивыми мыслями, которые мучают нас изо дня в день. Они бывают разными по своей сути: страхи, просто переживания, мучающие нас, прошлые воспоминания и обиды. Многие эти мысли вообще не имеют никакого отношения к реальности, то есть они просто мучают нас, не дают нам жить, но никогда не воплотятся в реальной ситуации. Вспомните, сколько всего вы боялись в прошлом, сколько самых разных навязчивых мыслей мучило вас - но они не осуществились.

Как же возникают такие мысли? Вначале появляется одна маленькая мысль, можно даже сказать, ничтожная, но обязательно несущая в себе какой-то страх, проблему. И эта полу-мысль обрастает большим количеством эмоций, переживаний, когда мы погружаемся в неё.

Она нарастает как снежный ком, поэтому её обязательно нужно остановить, направив мышление в другом направлении. Самое главное здесь - заменить негативную навязчивую мысль - позитивной. Как это сделать - читайте дальше.

Сейчас стоит сказать об одной группе навязчивых мыслей, с которой справиться легче, чем с остальными. Почему? Потому что они связаны с нашими действиями, нашим будущим, которое зависит от нас. В эту группу входят боязнь будущего, страх того, что может вдруг произойти, страх что сделать, страх что-то узнать, боязнь последствий, страх-подозрение о чём-то, особенно связанном с близкими людьми.

Все эти страхи держатся на простой нерешительности. Хватит переживать о чём-то. Начинайте действовать! Ведь узнать, что находится за поворотом, мы можем только тогда, когда повернём! И никак иначе. Посмотрите своему страху в глаза и не оставляйте ему шансов на победу. Просто пойдите - и сделайте, пойдите - и узнайте.

Зачем бояться того, что ещё точно не известно. Здесь только один путь - узнать, сделать, проверить, даже если очень страшно. Ведь ваш страх будет рассеян стопроцентно и навсегда, когда Вы убедитесь, что причин волноваться - нет. Либо увидите, что проблема реально существует. Но в этом случае Вы увидите её в лицо и точно будете знать, в каком направлении двигаться, чтобы её решить. Зачем переживать заранее? Соберите волю в кулак - и вперёд!

Конечно, расправится с навязчивыми мыслями о будущем немного легче, чем с обидами прошлого, но есть для этого очень простая, но в тоже время очень эффективная методика, помогающая заменить негативные мысли - позитивными. Но прежде, чем к ней перейти, давайте ещё немного поговорим о некоторых ситуациях, которые способствуют появлению и укреплению этих негативных мыслей.

Кстати, чтобы убедиться, что за вашими страхами и переживаниями скрыта ничтожная причина - посмотрите внимательно, сопутствует ли вашей навязчивой мысли, вашему мысле-страху одна из двух ситуаций:

А. много свободного времени или постоянное нахождение дома, а также почти полная интеллектуальная незанятость; или

Б. постоянный стресс - большая занятость, особенно рабочими вопросами, с хроническим недосыпанием, усталостью, бессонницей.

Давайте разберём их подробнее.

А. Если у Вас много свободно времени для размышлений: к примеру Вы не загружены на работе и многое делаете почти автоматически, или много времени проводите дома, работая на полставки, или Вы воспитываете детей, или ещё ждёте ребёнка, - Вам пора срочно себя чем-то занять, чтобы дурные мысли не лезли в голову.

Кстати, домашние заботы способствуют большой концентрации на семейных отношениях. А так как Вашему мозгу серьёзных препятствий преодолевать не приходится (особенно если всё хорошо) - воображение разыгрывается и начинает рисовать картины. В этом случае срочно займитесь делом - это помогает стопроцентно!

Прямо сейчас - выделите себе несколько важных дел на день, которые в обязательном порядке надо сделать. А также начните изучать что-нибудь, вспомните о детских увлечениях, найдите себе хобби, купите диски с интересной обучающей информацией - и слушайте их в свободное время, или когда почти нечего делать. В общем, развивайтесь, расширяйте круг своих интересов,  переориентируйте своё мышление в рабочее русло.

Б. Если же Вы работаете в постоянном напряжённом режиме и Вам даже некогда отдохнуть, и даже просто выспаться, если Вы не помните, когда у Вас был последний выходной - остановитесь! Хватит себя мучить - учитесь радовать себя.

Ведь даже природа получает время для работы и время для отдыха. Ведь не зря же существуют смена ночи и дня, сезонов года. Берите с неё пример и учитесь отдыхать, набираясь сил для очередного рывка. Самое важное - выделить себе время для отдыха, если Вы находитесь в постоянной занятости, и страдаете, к примеру, хроническим недосыпанием.

Оставляем все дела на день или два. Выходите на природу, съездите куда-нибудь, смените обстановку и многие мысли отпадут сами собой. Помните - жизнь это умение радоваться каждому летящему мгновению, а дела - немного подождут. Порадуйте себя! Отдохните!

Если Вы последуете этим советам, интенсивность навязчивых мыслей станет намного меньше, а вполне возможно, они пропадут совсем. Но, чтобы избавиться от них наверняка, советую Вам воспользоваться одной интересной методикой, очень простой в применении, но в тоже время очень эффективной.

Итак, нам нужно свои негативные переживания заменить позитивными. Давайте для этого выполним важное упражнение:

Итак! Записываем свою проблему-страх-опасение на листе бумаги. Это очень важный момент, так как свои эмоции нужно уметь выплескивать, чтобы потом изучить их критически и увидеть, что причин для беспокойства просто нет.

На втором листе записываем позитивную формулировку того состояния, которое мы хотим получить вместо беспокойства, переживания, навязчивой мысли, то есть берём курс на позитив и радостное настроение. Например. Я боюсь узнать, что муж меня не любит. Записываем это на одном листе, а на другом пишем, что он нас любит, как выражает свою любовь. И позитив:

"Я верю и знаю, что мой муж меня очень любит и с каждым днём будет любить всё больше и больше, так как наша любовь растёт, как и всё на земле, а я сделаю всё возможное, чтобы он любил и стремился ещё больше выражать свою любовь.
Сегодня и сейчас я начинаю действовать, чтобы наша любовь росла каждый день!"

Теперь запоминаем текст своего настроя, а лучше берём всегда с собой. Если в Вашем сотовом телефоне есть диктофон - можете записать туда. И при любом появлении негативной навязчивой мысли - слушаем или читаем. Помогает стопроцентно!

А теперь несколько способов создать такой настрой:

1. Этот позитивный настрой Вы можете написать сами как в данном примере,

2. Хорошо читать молитву. Но это нужно делать до глубины души, с полной силой чувств и с минимумом мыслей и размышлений. При этом важно полностью положиться на Высшую Волю.

3. Можно выбрать из любой светлой духовной книги цитату, которая помогает Вам настроиться на нужную позитивную волну. Не сомневаюсь, что в Вашей библиотечке есть несколько таких книг. Можно даже взять какой-нибудь стих или песню. В общем, выбирайте по себе.

4. Ещё один вариант - это чтение мантры и медитация. Самое главное здесь - спокойное и радостное состояние, отрешённость и внутреннее душевное равновесие. Если Вы интересуетесь восточной философией, идеями буддизма или другими религиозно-философскими системами, Вы без труда найдёте нужный мантрам, ведь фразы из духовных книг всегда помогают найти правильный психологический настрой.

Самое главное: после того, как Вы составили нужные настрой, - обязательно его запишите, желательно на плотную бумагу, в ежедневник или на диктофон - и всегда носите с собой. Как только Вы будете чувствовать, что мысли опять идут в ненужном направлении - говорите себе: "Я выбираю другой путь, а именно ...". И бодро и уверенно читайте свой настрой. В этом случае негативные состояния отступят сами собой.

Единственное важное условие: читать настрой нужно постоянно, при каждом появлении этой негативной мысли. Выучите его - и повторяйте мысленно. Это создаст Вам настоящую защиту, через которую негативу пробраться будет почти невозможно.

Кстати, не забывайте о том, что от нашего внутреннего состояния зависят происходящее с нами жизненные ситуации. Поэтому, чтобы плохих происходило намного меньше, напишите себе несколько фраз, которые помогают вам радостнее смотреть на жизнь, вдохновляют и придают бодрости, уверенности в своих силах, - и обязательно читайте их утром, когда просыпаетесь, и вечером, перед сном.

В это время наше сознание очень подвижно, поэтому вы можете направить его в нужном вам направлении. Это не только поможет избавиться от всяких полумыслей, но и поможет привлечь в вашу жизнь больше радостных встреч, людей и событий.

Вот такие простые, но эффективные приемы избавления от навязчивых мыслей. Самое главное - помнить, что многие наши беспокойства растают как дым, когда мы просто и радостно посмотрим на них, зная, что все в наших силах.

Желаю Вам Смелости и Победы!

~ ~ ~
Катерина Фликоп — ведущая проекта www.secretylubvi.com,

посвящённого секретам и законам любви, благодаря которым Вы сможете избавиться от боли и обид в отношениях, научитесь прощать и понимать друг друга - и вернёте Вашу любовь.

 





рассказать друзьям и получить подарок






Категория: Познание себя | Просмотров: 829 | Добавил: СолнечнаяПолина | Теги: позитивное мышление, Навязчивые мысли, позитив | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Прислушайтесь ;)
«Существует голос, который не нуждается в словах. Слушай» Руми

Половинки

Часть первая.
Код рождения.

Половинки

Часть вторая.
Дуальные пары


НЕ ОБЖИРАЮСЬ!

Новый способ похудеть надёжно и здорово!

Наши журналы

Отзывы
ВСЕ мои желания, АБСОЛЮТНО начали сбываться.
Хоть Вселенная по каким-то причинам выкинула меня из этого курса на четыре недели, я всё равно очень благодарна за возможность принять в нём участие. Главное моё изменение - я почти перестала торопиться. Как американцы, стараюсь всё делать with a f...->

Категории раздела
Женственность [85]
Отношения с мужчинами [135]
Успех [46]
Здоровье [47]
Творчество [17]
Дети [22]
Богатство [10]
Наша История [62]
Волшебство [52]
Познание себя [72]
Женский совет [20]

Рекомендуем!

Обсуждаем)
  • Волшебные слова (14)
  • Как вы провели главную Йольскую ночь (0)
  • Тема номера (1)
  • «Красота и здоровье» (0)
  • День 15 (0)
  • Роли, которые мы играем (5)
  • Шабаш прекрасных ведьмочек :) (51)
  • Про кукол (12)
  • Женское здоровье (12)
  • Волшебные напитки (14)

  • Смс-Благодарность


    Библиотека
    6 - 12 июня, Лунный календарь

    Тета-хилинг

    Исцеление Тела и Души

    Журнальный столик
    Энергии августа 2012

    Полезные ссылки

    Друзья сайта

    Облако тегов

    Webmoney

    Проверить аттестат




    2009-2014 Журнал "ЛюбимаЯ" ©