ЛюбимаЯПятница, 19.01.2018, 20:46

Приветствую Вас Прекрасная Незнакомка | RSS
Главная | Журнальный столик | Регистрация | Вход
Меню сайта

Наша рассылка

Новости из Вселенной Счастья журнала "ЛюбимаЯ"

Рассылка о Любви
"Интимные секреты Счастливой Семьи и Женской Красоты"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Наш опрос
Что в Женщине главное?
Всего ответов: 647

Ритмы Вселенной

Узнай Лунный Астро-прогноз и Таро-совет Недели!

ВЕГА-кухня СЧАСТЬЯ

Творим на Кухне Счастье :)

Вам слово! :)
Спасибо за статью, узнала интересные для себя пункты, есть над чем поработать! Кстати я уже не первый раз сталкивалась с нумерологией, и как-то по дру...

Здравствуйте! В салонах связи стоят терминалы, где можно совершить оплату через яндекс-деньги или вебмани. Оформляете заказ на данный вид платежа и пр...

Здравствуйте.Хотела заказать журналы,но не поняла как сделать оплату через салоны сотовой связи.Подскажите как это сделать.Спасибо.

Большое спасибо за чудесную статью - очень правильный настрой дает

так были заняты тазиками с овощами, что детей не народили. Пусть живут, как хотят, но это не пример для подражания.

француженки тоже стройные и красивые, едят мясо и вино и долго не стареют. можно и без мучительных ограничений жить. сыроедение оправдано в  жарком кл...

Муж доволен, что вы перестали тратить на него время?


Расскажи о нас
рассказать друзьям и получить подарок

Мы в соц.сетях!


Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Free counters!
Главная » 2010 » Июнь » 7 » Искусство ставить цели
09:02
Искусство ставить цели
V.        Критерии достижения цели

Напротив каждого пункта твоих целей нужно написать те критерии, по которым ты сможешь с уверенностью сказать, что да, цель, которую ты поставил перед собой в этом пункте, достигнута.

Критерии помогут определить в конце каждого месяца курса насколько близко ты приблизился к своей цели. Вот, например, как могут выглядеть твои успехи в конце 1-го месяца обучения.

1-ая Цель-утверждение

Мои волосы густые и шелковистые. Я наслаждаюсь видом и ощущениями при касании своих волос.

Критерии:

Мои волосы не остаются на расчёске, когда я их расчёсываю.

Мои волосы не грязнятся к вечеру того же дня, когда я их помыла.

Мои волосы стали толще (определяю по резинке)

Укладка держится не меньше трёх дней

Промежуточные итоги в конце 1-го мес

Волосы стали определённо лучше. Мою их сейчас раз в три дня.

2-ая Цель-утверждение

Я живу сегодня и делаю все свои запланированные дела СЕГОДНЯ!

Критерии:

Утром я составляю план дел на сегодня.

В течение дня я этот план выполняю, не перенося несделанное назавтра.

Если запланированное дело сделать не удалось, то я его или отменяю, или переиначиваю задачу.

Промежуточные итоги в конце 1-го мес

Дни стали длиннее :), успеваю сделать практически все запланированное на день

Цели-утверждения ты можешь использовать в качестве положительных утверждений (аффирмаций), повторяя их в течение дня. 

Хорошо все свои цели написать на отдельном листе и повесить на видных местах в квартире, чтобы глаза постоянно на них натыкались.

Это твоя опора в трудную минуту, когда лень и сомнение будут искать к тебе дорогу.

                                       VI.        План конкретных действий на каждый день и девиз недели

В своём дневнике самоанализа тебе нужно будет расписать пункты того, что ты собираешься делать для достижения каждой из четырёх поставленных целей каждый день. И пусть каждая неделя проходит под девизом одной из этих целей. Она будет главной на этом в это время, а остальные будут идти фоном. Именно по этой главной цели в твоём дневнике нужно выкладывать ежедневный отчёт о сделанных конкретных шагах.

 

Подведём итог в последовательности твоих шагов при выполнении этого задания:

1.    Нарисуй рисунок "Я сегодня"

2.    Определение 10 пунктов пользы, которую ты можешь получить от прохождения курса

3.    Формулирование цели по 4 основным аспектам

4.    Оценка каждой цели в денежном эквиваленте.

5.    Расположение целей в порядке их значимости для тебя от большей к меньшей.

6.    Отсекание лишнего

7.    Формулирование критериев достижения каждой из оставшихся целей (по которым ты будешь определять достигнута поставленная цель или нет)

8.    Написание твоих подробных шагов на каждый день, которые необходимы для достижения цели

9.    Распределение целей по неделям – определение девиза каждой недели.

10.  Нарисуй рисунок "Я сегодня"

 

Пример выполненного задания

Итак, как же будет выглядеть твое выполненное задание? Ниже пример того как его выполнила одна из наших курсанток – Юлия:

Цель на вторую неделю: У меня достаточно энергии и времени на все главные дела в моей жизни. Каждый день моей жизни наполнен пользой для меня, радостью и удовольствием.

Готова заплатить: 45%

Критерии:

- чувствую, как энергия переполняет меня

- хочется заниматься намеченными делами, это даётся без дополнительных усилий над собой

- всё запланированное я делаю с радостью и удовольствием

- больше осознанности по жизни

- настроение бодрое и очень энергичное каждый день

- я заряжаю своим оптимизмом и радостью окружающих

- я живу активной и деятельной жизнью, т.е. много интересных событий по работе, в отношениях с мужем, с детьми, с друзьями и т.д.

- вечером я чувствую удовлетворение от результативности и наполненности прожитого дня и радость от предстоящего нового дня

Для этого я:

- очищение

- правильное питание (сыроедение, пророщенные семена)

- фитнес

- прогулки с аффирмациями

- удовольствия по списку регулярно

 

Цель на третью неделю: Я красивая молодая и сексуальная Женщина!

Готова заплатить: 10%

Критерии:

- на ощупь кожа гладкая и ровная

- кожа красивого персикового цвета

- на щеках красивый ровный румянец

- вокруг глаз кожа ровная и гладкая

- не наблюдается «апельсиновая корка» на бёдрах и попе

- нет прыщиков и шероховатостей на теле

- мышцы подтянутые

- тонкая талия и плоский живот

- стройные бедра и упругие ягодицы

Для этого я:

- прогулки с аффирмациями

- курс у косметолога

- высыпаться

- солярий

- ванна с оливковым маслом

- тренировки в фитнес&спа-клубе регулярно

- сауна и процедуры в фитнес&спа-клубе

- крем для тела регулярно

- пить больше воды

 

Итак, пишите цели.

Перечитывайте их, хотя бы 2 раза в месяц и корректируйте свои действия!!!

Удачи!


Если вы укажете, что узнали о курсах здоровья из журнала "ЛюбимаЯ", то получите 5 % скидку на материалы выбранного курса


предназначение





Источник: Талантливый журнал "ЛюбимаЯ: Найти своё Предназначение!"




рассказать друзьям и получить подарок






Категория: Успех | Просмотров: 1869 | Добавил: СолнечнаяПолина | Рейтинг: 3.7/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Прислушайтесь ;)
«Существует голос, который не нуждается в словах. Слушай» Руми

Половинки

Часть первая.
Код рождения.

Половинки

Часть вторая.
Дуальные пары


НЕ ОБЖИРАЮСЬ!

Новый способ похудеть надёжно и здорово!

Наши журналы

Отзывы
И так и произошло, Слава Богу.
Когда мы с тобой познакомились, произошёл переворот моего видения во многих вопросах.

...->

Категории раздела
Женственность [85]
Отношения с мужчинами [135]
Успех [46]
Здоровье [47]
Творчество [17]
Дети [22]
Богатство [10]
Наша История [62]
Волшебство [53]
Познание себя [72]
Женский совет [20]

Рекомендуем!

Обсуждаем)
  • Волшебные слова (14)
  • Как вы провели главную Йольскую ночь (0)
  • Тема номера (1)
  • «Красота и здоровье» (0)
  • День 15 (0)
  • Роли, которые мы играем (5)
  • Шабаш прекрасных ведьмочек :) (51)
  • Про кукол (12)
  • Женское здоровье (12)
  • Волшебные напитки (14)

  • Смс-Благодарность


    Библиотека
    Кукурузный пудинг

    Тета-хилинг

    Исцеление Тела и Души

    Журнальный столик
    Плач нашей планеты

    Полезные ссылки

    Друзья сайта

    Облако тегов

    Webmoney

    Проверить аттестат




    2009-2014 Журнал "ЛюбимаЯ" ©