ЛюбимаЯВторник, 20.11.2018, 20:56

Приветствую Вас Прекрасная Незнакомка | RSS
Главная | Журнальный столик | Регистрация | Вход
Меню сайта

Наша рассылка

Новости из Вселенной Счастья журнала "ЛюбимаЯ"

Рассылка о Любви
"Интимные секреты Счастливой Семьи и Женской Красоты"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Наш опрос
Вы умеете говорить о своих желаниях?
Всего ответов: 153

Ритмы Вселенной

Узнай Лунный Астро-прогноз и Таро-совет Недели!

ВЕГА-кухня СЧАСТЬЯ

Творим на Кухне Счастье :)

Вам слово! :)
Спасибо за статью, узнала интересные для себя пункты, есть над чем поработать! Кстати я уже не первый раз сталкивалась с нумерологией, и как-то по дру...

Здравствуйте! В салонах связи стоят терминалы, где можно совершить оплату через яндекс-деньги или вебмани. Оформляете заказ на данный вид платежа и пр...

Здравствуйте.Хотела заказать журналы,но не поняла как сделать оплату через салоны сотовой связи.Подскажите как это сделать.Спасибо.

Большое спасибо за чудесную статью - очень правильный настрой дает

так были заняты тазиками с овощами, что детей не народили. Пусть живут, как хотят, но это не пример для подражания.

француженки тоже стройные и красивые, едят мясо и вино и долго не стареют. можно и без мучительных ограничений жить. сыроедение оправдано в  жарком кл...

Муж доволен, что вы перестали тратить на него время?


Расскажи о нас
рассказать друзьям и получить подарок

Мы в соц.сетях!


Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Free counters!
Главная » 2009 » Февраль » 9 » Гимнастика для лица
20:43
Гимнастика для лица

Гимнастика для лица


Гимнастика для лица оказывает чудесное влияние! Попробуйте :) Может быть, вам подойдет не все, но большинство упражнений — и приятны, и полезны. Как минимум от этого повышается настроение!

  1. Растяни губы и собери их в трубочку 10-20 раз.
  2. Попеременно надувай то одну, то другую щеку 10-20 раз. Надуй обе щеки и прысни.
  3. Наполни рот воздухом и перекатывай воздух по кругу внутри рта, подобно мячу. В это время изнутри массируются щеки и губы.
  4. Подними верхнюю губу в гримасе презрения. Повтори 5-8 раз.
  5. Оскаль зубы в гримасе ярости. Удержи гримасу 5 секунд. Повтори 3-6 раз.
  6. Опусти нижнюю губу в гримасе отвращения. Повтори 8 раз.
  7. Пошли любимому человеку воздушный поцелуй. Повтори 5-8 раз.
  8. Раздельно поднимай уголки рта пальцем. Повтори 5-8 раз.
  9. Заверни губы внутрь рта, задержи на 4 секунды. Повтори 3-5 раз.
  10. Расширь глаза в гримасе страха. Повтори 5 раз.
  11. Зажмурь глаза. Повтори 5 раз.
  12. Выпяти подбородок. Повтори 5-8 раз.
  13. Напряги мышцы подбородка и опусти его с напряжением. Повтори 5-8 раз.
  14. Сделай «улыбку Будды»: слегка растяни пальцами уголки губ и глаз.
  15. Расслабь мышцы глаз, закрой ладонями глаза, открой глаза, но руки не убирай в течение 30 секунд. Смотри в центр ладоней.
  16. Полностью расслабь лицо. При этом челюсть должна отвиснуть.
  17. Смейся намеренно. По несколько раз в день улыбайся перед зеркалом при сомкнутых губах до тех пор, пока не почувствуешь значительное напряжение в мышцах щек. Уголки рта со временем перестают опускаться.
  18. Напряги все мышцы лица, широко раскрыв глаза и сложив губы трубочкой. Щеки слегка втянуть.
  19. Для жевательных мышц. Раскрыв рот, напряги губы, как при произнесении звука «О». Напряги мышцы шеи, раскрой рот, как при произнесении звука «А». Медленно сомкни губы, как при произнесении звука «У».
  20. Надуй щеки, как будто хочешь прополоскать рот. Потом медленно втягивай их.
  21. Ежедневно стоя перед зеркалом, напряжением мышц «подтягивай» щеки к глазам и ушам. Затем подтягивай кончики губ к зубам. Упражнение делай изо всех сил, чтобы задрожала голова, 8-10 раз. Это усиливает обмен веществ в мышцах лица.




рассказать друзьям и получить подарок






Категория: Здоровье | Просмотров: 1898 | Добавил: InfinityLight | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Прислушайтесь ;)
«Существует голос, который не нуждается в словах. Слушай» Руми

Половинки

Часть первая.
Код рождения.

Половинки

Часть вторая.
Дуальные пары


НЕ ОБЖИРАЮСЬ!

Новый способ похудеть надёжно и здорово!

Наши журналы

Отзывы
Это потрясающе!
5С огромной благодарностью и любовью к ВАМ, милые Женщины Солнечная Полина и необыкновенно-творческая Мариночка!
За ваш труд...->

Категории раздела
Женственность [85]
Отношения с мужчинами [135]
Успех [46]
Здоровье [47]
Творчество [17]
Дети [22]
Богатство [10]
Наша История [63]
Волшебство [53]
Познание себя [72]
Женский совет [20]

Рекомендуем!

Обсуждаем)
  • Моя заботливая Вселенная. (460)
  • Волшебные слова (14)
  • Как вы провели главную Йольскую ночь (0)
  • Тема номера (1)
  • «Красота и здоровье» (0)
  • День 15 (0)
  • Роли, которые мы играем (5)
  • Шабаш прекрасных ведьмочек :) (51)
  • Про кукол (12)
  • Женское здоровье (12)

  • Смс-Благодарность


    Библиотека
    "Рождение в пространстве любви", Светлана Бондарь

    Тета-хилинг

    Исцеление Тела и Души

    Журнальный столик
    Когда нужна поддержка - Когда нужна подружка

    Полезные ссылки

    Друзья сайта

    Облако тегов

    Webmoney

    Проверить аттестат




    2009-2014 Журнал "ЛюбимаЯ" ©